Hallo! Was geht ab? Olá! e aí , desculpe dar uma sumida por aqui, prometo que não sumirei mais. Estou feliz pelo sucesso que tem sido minhas primeiras postagens e não fazia idéia do quanto minhas dicas poderiam ajudar. Não sei se todos sabem mas estamos no finzinho do inverno na europa e essa é uma época terrível, não era muito fã de inverno e na europa é pior, as ruas muito frias, os lugares fechados e muito quentes, pouca circulação de ar é o ambiente perfeito para contair doenças. Venho com dicas valiosas não só para essa época onde as gripes, resfriados e garganta inflamada são um surto, mas para também se livrar desses infortúnios de saúde.
Minha primeira dica é faça a higiene apropriada das mãos, não só ao ir ao banheiro mas depois que tocar em qualquer coisa. pode ser dinheiro ou um corrimão do metrô. Aqui em Berlim, os lugares fechados são aquecidos e pode acreditar, as vezes e até desconfortável se não estiver acostumado. seja metrô, ônibus, supermercado ou shopping, você pode e deve higienizar sempre suas mãos, tenha sempre um álcool em gel com vc, nas farmácias podem ser encontrados esses frascos pequenos de bolso, custam em média 50 centavos. Lugares om muitas pessoas são ótimos para contrair doenças. Sobre lavar as mãos nem preciso falar né afinal, todo mundo aprendeu isso quando criança que depois de ir ao banheiro e antes de se alimentar, deve lavar as mão. Sobre a importância do álcool em gel na suas vidas, aqui em Berlim não se pode ir ao banheiro de graça, talvez alguns lugares possuem banheiros públicos gratuitos como clinicas médicas por exemplo, mas é uma raridade achar um banheiro gratuito seja em shopping e estabelecimentos comerciais. Você vai desembolsar ai uns 30 a 50 centavos para tirar a água do joelho ou fazer suas necessidades. Já cheguei a pagar até para usar banheiros públicos, isso mesmo aqueles que tem na rua mas o engraçado era que depois de cada uso o banheiro era limpo, o serviço valeu o preço. O meu intuito aqui não é reclamar o preço do banheiro e sim mostrar que nem todo mundo vai conseguir lavar as mãos antes e depois de tudo. Não me levem a mal mas vamos levar em conta que nem sempre todo mundo tem dinheiro para pagar banheiro, ok. então, álcool em gel no bolso, ou na bolsa.
a próxima dica pode parecer estranha mas é um padrão aqui em Berlim, tenha sempre lenços de papel, não sei porque mas nunca precisei comprar, sempre ganho quando vou na farmácia. Ganho de brinde mas é muito barato. Sobre a cultura de assoar o nariz, os alemães não tem dó de assoar o nariz em publico. No brasil, se fizer isso é quase crime, não é atoa que nos desculpamos sempre de cometer esse ato de assoar o nariz, já os alemães, não pedem desculpa e quanto maior o barulho mas bonito fica kkkkk. Brincadeiras a parte, gostaria de dizer a respeito disso que aprendi aqui que não precisa se desculpar por estar fazendo o certo! se precisa por pra fora, faça com orgulho. Sempre serei grata aos alemães por me ensinarem a não ter medo e nem nojo disso. Depois de feito jogue o papel fora, não guarda na roupa, isso é uma bomba de vírus.
Essa dica é para quem tem problemas respiratórios, não use produtos fortes enquanto estiver com nariz irritado e corra deles. Gente, digo isso porque sou muito alérgica a cheiros fortes, pode ser um perfume ou a sessão se produtos de limpeza do supermercado. Mantenha sua casa limpa e suas roupas e você também sempre limpo, existem muitos desodorantes que são bons e sem cheiro, desinfetantes ainda desconheço mas um dia chegamos lá. Para quem adora usar um perfume, ficar alguns dias sem ele não vai te matar mais que se usá-los. O que quero dizer, fuja dos cheiros fortes. A dica vale para fumaça e cigarro, assim como bebidas alcoólicas. Cuidar do seu corpo deve ser sempre sua prioridade.
Tenha pastilhas de menta ou hortelã, com você. Geralmente quando temos alguma inflamação, seja na garganta ou em algum lugar, a secreção pode causar um mal cheiro desconfortável pra quem vai estar com você. Se não quiser pagar de porquinho, tenha sempre pastilhas ou até aquele spray camarada. como sou pobre e não tenho dinheiro pra ostentar com spray, vou de pastilha de menta mesmo. Você ainda contará com um hálito refrescante e com a melhora da sua respiração na hora. Caso melhore da gripe, pode usar as pastilhas para adoçar o seu dia.
Tome uma sopinha de vez em quando. Eu amo sopa! sopa e chás são meus maravilhosos aliados para enfrentar o inverno. Nosso corpo precisa ser aquecido, e hidratado. Os chás podem ajudar bastante nessa tarefa! não sei vocês mas no inverno meu consumo de água é baixíssimo, sério, parece que meu corpo esquece automaticamente de tomar agua. Então uso muito chá para me manter quentinha e hidratada. Sobre a sopa, tenho muita fome no frio e quero comer o mundo mas nem sempre ligo pro que vou comer contando que satisfaça minha fome. sopa de legumes possuem vários nutrientes, não precisa comer todo dia mas se não quiser algo muito pesado para comer, uma sopa pode te ajudar a enganar a fome. Se comer tudo o que ver, vai passar a primavera toda na academia pra perder os quilinhos que o inverno te deu de presente.
Sobre o inverno na Europa, as temperaturas facilmente ficam negativas e oscilam bastante, outra coisa terrível é a umidade é chatinha. Acho que nem no sul do brasil o inverno incomoda tanto. Hidratar a pele e o corpo não se trata somente de beber água mas de usar hidratante. Hidratantes corporais são tão baratos quanto sabonete de banho. Não abra mão deles porque já basta a água com kall para estragar sua pele. Outra dica importante é ter roupas de frio apropriadas. No Brasil não faz frio como aqui, esquece essa porque nem no sul, Europa é outro hemisfério e outro continente. Use roupas que vão te esquentar, não exceda a três camadas e homens usem ceroula, protejam suas partes de baixo! usem acessórios se possível, digo luvas, toca e cachecol são essenciais. Mais importante que ficar bonita é estar protegida. As vezes você vai ter que andar como um boneco de neve mas vai te fazer bem no final. Ah! botas não bem baratas aqui, você pode usar bastante e fica lindo com tudo então, abuse delas!
Minha ultima dica é se depois de tudo isso ainda sim você por algum descuido gripou, se assim como eu tem problemas respiratórios como rinite, sinusite ou qualquer coisa que tem ite, e prefere não fazer uso de remédios ou antibiótico pelo bem da sua imunidade. Ou se seu médico te disse que não precisa de antibiótico, ou se você não tem paciência para esperar isso passar vou ensinar uma receita que logo te fará nova de novo. É só um chá mas vai salvar sua vida, meus pais me ensinaram e acredite o negócio é bom viu. Você só precisar de meio limão, um dente de alho e um pedaço generoso de gengibre e uma xicara de água quente. Corte o gengibre em cubinhos, esprema o limão e corte o dente de alho e misture tudo. Parece horrível o gosto e é mesmo, não vou mentir, mas vai te fazer um bem danado. Para aliviar o gosto pode colocar uma colherinha de mel para adoçar em dois dias no máximo estará uma pessoa nova. Depois me conta o que deu que vou querer saber. Vou ficando por aqui e não deixe de seguir nossa página para receber nossas dicas fresquinhas.

